Η Έρρικα Παπαβενετίου γεννήθηκε στην Αθήνα. Τελείωσε την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών. Ακολούθησε την ειδικότητα της Γενικής - Οικογενειακής Ιατρικής και έκανε μεταπτυχιακές σπουδές στην Πρόληψη και Προαγωγή Υγείας στην Πρωτοβάθμια Περίθαλψη. Παράλληλα, εκπαιδεύτηκε στην Ομοιοπαθητική Ιατρική, την οποία ασκεί σαν συμπληρωματική θεραπευτική μέθοδο.

Μέλος της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρίας Παχυσαρκίας , εστιάζει το ερευνητικό και κλινικό ενδιαφέρον της στη Διατροφή, την πρόληψη και τη θεραπεία της παχυσαρκίας και των μεταβολικών διαταραχών σε παιδιά και ενήλικες. Άρθρα της πάνω σε θέματα διατροφής και παχυσαρκίας έχουν δημοσιευτεί στον ημερήσιο και περιοδικό Τύπο.

Της αρέσει να γράφει και να διηγείται παραμύθια.