Η Σοφία Χρήσταινα γεννήθηκε και ζει στη Θεσσαλονίκη. Είναι απόφοιτη της Στρατιωτικής Σχολής Νοσηλευτικής [Σχης ε.α] και εκλεγμένη Γενική Γραμματέας της Ένωσης Λογοτεχνών Βορείου Ελλάδος, από το 2016 ως το 2020. Το 2017 τιμήθηκε από το Γυναικείο φιλανθρωπικό σωματείο Νέα Ελπίδα Θεσσαλονίκης, στις Μητέρες της χρονιάς 2017, για τη συγγραφή του βιβλίου "Εγχειρίδιο πολέμου κατά του καρκίνου". Αγαπά την ποίηση και την φιλοσοφία, ενώ οι ανθρώπινες σχέσεις και η επαφή του ατόμου με το "εγώ" του είναι οι πηγές έμπνευσής της. Η ποιητική συλλογή "Συλλεκτικόν" έλαβε το Γ\' βραβείο στην κατηγορία "προσωπική ποιητική συλλογή" (εκδοτικού έτους 2012) στον Διαγωνισμό βραβείων βιβλίων 2000-2019 που διοργάνωσε το λογοτεχνικό περιοδικό της Κεφαλονιάς "Κέφαλος". Το "Εγχειρίδιο πολέμου κατά του καρκίνου", έλαβε το Βραβείο του λογοτεχνικού περιοδικού της Κεφαλονιάς "Κέφαλος" στην κατηγορία "Συλλογή Διηγημάτων", εκδοτικού έτους 2016. Το ποιητικό δοκίμιο "Το φυλλάδιο του έρωτα", είχε την τιμή να συμπεριληφθεί στα Βιβλία της Χρονιάς 2019, του Ελληνικού Πολιτιστικού Ομίλου Κυπρίων Ελλάδος.