Ο κύριος στόχος αυτού του βιβλίου είναι να βάλει τέλος στις αοριστολογίες, προσφέροντας καινούργιες, πολύτιμες πληροφορίες, όσον αφορά την προσωπική προπόνηση και τον προσωπικό γυμναστή, και απευθύνεται σε όσους παίρνουν στα σοβαρά τη γυμναστική τους. Το περιεχόμενό του αποτελεί ένα «πάντρεμα» της ξένης βιβλιογραφίας και της επαγγελματικής εμπειρίας του συγγραφέα στην Ελλάδα. Φιλοδοξεί να καλύψει όσα κενά –αλλά και παρεξηγήσεις– υπάρχουν γύρω από την προσωπική προπόνηση και τους λειτουργούς της. Μέσα στις σελίδες του, εκτός από διάφορες χρήσιμες πληροφορίες, ο συγγραφέας καταθέτει την πολύτιμη εμπειρία που αποκόμισε, από την 20ετή μέχρι σήμερα ενασχόλησή του, ως προσωπικός προπονητής, τόσο στην Ελλάδα όσο και σε χώρες του εξωτερικού. Όλα αυτά θα βοηθήσουν στο να κατανοήσει ο κάθε ενδιαφερόμενος τι σημαίνει προσωπική προπόνηση και ποιο είναι πραγματικά το επάγγελμα του προσωπικού γυμναστή.

Στο βιβλίο αυτό ο αναγνώστης θα βρει πολύτιμες πληροφορίες (tips), που θα βοηθήσουν:
α) Τους γυμναζόμενους, όσον αφορά τη σωστή εκτέλεση των ασκήσεών τους.
β) Τους προσωπικούς γυμναστές στο επαγγελματικό τους έργο.
γ) Όλους εκείνους που επιθυμούν να προσλάβουν έναν αυθεντικό προσωπικό γυμναστή, στο να επιλέξουν το κατάλληλο πρόσωπο.