Η Λένα Καραλή γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα. Σπούδασε Αγγλική Φιλολογία στο Πανεπιστήμιο Αθηνών και παράλληλα δημιούργησε οικογένεια. Το μεταπτυχιακό της έχει θέμα τη Διδασκαλία της Ξένης Γλώσσας σε άτομα με εγκεφαλικες βλάβες.

Δίδαξε στη δημόσια εκπαίδευση, από το Γυμνάσιο ως το Πανεπιστήμιο, αποκομίζοντας σημαντική διδακτική πείρα και παιδαγωγική επάρκεια. Σταθμός στην καριέρα της υπήρξε η θητεία της ως διευθύντρια στη Δημόσια Βιβλιοθήκη Ληξουρίου.

Tης αρέσει να διαβάζει, να γράφει, να βοηθάει και να προσφέρει. Και να χορεύει.

Στον ελεύθερο χρόνο της ασχολείται με εθελοντισμό.