Η Ηρώ Δημοπούλου γεννήθηκε στην Πρέβεζα. Είναι απόφοιτη της σχολής απαγγελίας του Γιάγκου Αργυρόπουλου, που κατάργησε το στόμφο αναδεικνύοντας την εσωτερική ερμηνεία του στίχου. Έχει απαγγείλει σε μεγάλες φιλολογικές αίθουσες όπως "Παρνασσός", "Αρχαιολογική Εταιρεία", επίσης σε πνευματικά κέντρα, στο φεστιβάλ "Δημήτρια", στο Ηρώδειο, στο ραδιόφωνο και στην τηλεόραση. Απάνθισμα ποιημάτων της μεταφράστηκε στα βουλγαρικά από τη Νάντια Μυριάνοβα και κυκλοφόρησε στη Σόφια με τον τίτλο "Μοναδικότητα" (Εκδόσεις Πελικάν Άλφα, 1999). Ποιήματά της έχουν δημοσιευθεί σε λογοτεχνικά έντυπα του κέντρου και της περιφέρειας ("Νέα Εστία", "Αιολικά Γράμματα", "Πνευματική Ζωή", "Έρευνα" κ.ά.). Είναι μέλος της Εταιρείας Ελλήνων Λογοτεχνών.