Ο Δημοσθένης Μπενάς γεννήθηκε στην Αθήνα. Αποφοίτησε από τή Σχολή Πλοιάρχων της Ύδρας. Είναι έγγαμος και έχει δύο παιδιά. Ξεκίνησε την καριέρα του στο Εμπορικό Ναυτικό το Δεκέμβρη του 1951 σαν ανθυποπλοίαρχος. Το 1961 αναλαμβάνει πλοίαρχος ως το 1969, που φεύγει απ\' τη θάλασσα και αρχίζει να εργάζεται σε ναυτιλιακά γραφεία σαν υψηλόβαθμο στέλεχος μέχρι το τέλος του 2004. Από τότε άρχισε το ταξίδι του στη γραφή, με το "Θαλασσινό Ημερολόγιο".