Η Σοφία Στρέζου γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Χαλκηδόνα Θεσσαλονίκης. Σπούδασε διοίκηση επιχειρήσεων και δημοσιογραφία.

Από το 1986 ζει στην Αθήνα. Ποιήματά της έχουν δημοσιευτεί σε ανθολογίες και λογοτεχνικά περιοδικά. Ασχολείται με την παρουσίαση και την κριτική βιβλίου και θεάτρου.

Έχει εκδώσει το βιβλίο "Αισθητικές αναλύσεις δημιουργών" (Άνεμος εκδοτική, 2011), και τις ποιητικές συλλογές "Ψυχής Αγγίγματα" (ιδιωτική έκδοση, 2010), "Νυχτερινό Πρελούδιο" (Νέα Σκέψη, 1987).