O Eρρίκος Σοφράς γεννήθηκε στην Αθήνα το 1964. Σπούδασε μεσαιωνική και νεοελληνική φιλολογία στη Θεσσαλονίκη και την τέχνη του βιβλίου με τον Ε. Χ. Κάσδαγλη.

Από το 1990 μεταφράζει συστηματικά ποίηση από τα αγγλικά, τα γαλλικά και τα ιταλικά. Δημοσίευσε ποιήματά του στο περιοδικό «Εκηβόλος» (τχ. 18, 1997). Συγκέντρωσε μεταφράσεις ποιημάτων του Βερλαίν στο βιβλίο «Νυχτερινή φαντασία» (Ποταμός 1999)• εξέδωσε και σχολίασε την ποιητική σύνθεση του Ζήσιμου Λορεντζάτου «Θαλάσσια ξύλα» (Ίκαρος 2005 και περ. Νέα Εστία τχ. 1786, 2006)• συμμετείχε στην ερευνητική ομάδα του τόμου «Ο Σεφέρης για νέους αναγνώστες» (Ίκαρος 2008).

Εργάστηκε για χρόνια στο Κέντρο Ελληνικής Γλώσσας.